squash cansada¿Cómo termino mi partido de squash si estoy muy cansado?

Lo primero y más importante que quiero dejar claro, y que implicaría el cese en la lectura de esta artículo, es que hay que intentar aguantar casi cualquier partido de squash sin llegar a la extenuación. Como soy consciente de que el 99 por ciento de los lectores ha soltado una carcajada unida a algún improperio, voy a intentar contestar sobre esta cuestión.

Al comenzar un partido, cualquier jugador es capaz de tirar la bola donde quiere (según su nivel de juego, claro), casi desde cualquier punto de la pista, en equilibrio o no, con la bola encima o lejos del cuerpo, bola rasa o alta, pegada a la pared,.... Solo hay que ver lo bien que peloteamos todos. El problema surge cuando empiezan a faltar las fuerzas.

calentamiento en squash¿Cómo caliento en la pista con bola?

Después del calentamiento físico, los dos jugadores entran en la pista para calentar con la bola. Excepto los jugadores profesionales, que disponen de pista libre para hacer un calentamiento antes de entrar con su oponente, en la mayor parte de los partidos no se da esta circunstancia.

Así, entran a la pista los dos jugadores, con la bola fría, para cumplir los 5 minutos de calentamiento. Uno a cada lado, golpean la pelota para calentarla, pero ¿qué hay que hacer cuando la bola ya está caliente? Pues no lo que hacen muchos jugadores, desde luego.

El grip en squashTécnica: Mover el grip en squash?

En la cancha de squash hay momentos en que las reacciones son tan explosivas que parece imposible pensar que los jugadores tengan tiempo de cambiar la posición de su grip a la hora de realizar un golpe, pero en algunos casos esto es así.

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Squash: El deporte ideal en el parón para la comida

El squash, una vez más, está en lo más alto de la lista en una encuesta sobre hábitos en el deporte. En esta ocasión, a trabajadores de oficina en Reino Unido se les pidió nombrar sus actividades deportivas preferidas en la hora de la comida. El squash obtuvo, como primero de la lista, un 21% de las respuestas. 

En el estudio se entrevistaron a 1.867 trabajadores de oficina entre 18 y 65 años, como parte de una investigación sobre fitness y bienestar durante la jornada de trabajo. 

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